Con le palestre chiuse, tutti abbiamo sperimentato l'allenamento fai-da-te. Ma siamo sicuri di saperlo fare nel modo corretto? "Sono frequenti", spiega l'osteopata Marcello Ghirardello, "gli infortuni tra le mura domestiche. Per fare ginnastica, è fondamentale seguire delle semplici regole che ci permettono di non farci male".
