Palestre e piscine sono luoghi dedicati allo svago. Ma non solo! Per le persone anziane, per disabili e malati molto spesso l’attività fisica è fondamentale. Poiché consente di mantenere la mobilità e di alleviare i dolori. “Le attività svolte con un personal trainer sono insostituibili”, dice la Personal Trainer Laura Bernacchi. “Ma, in queste settimane di lockdown, è fondamentale mantenersi in movimento. E grazie ad Internet, è ormai facile trovare tutorial o percorso di allenamento adatti a tutti”.
