La merenda è senza dubbio il momento che i bambini aspettano di più. Gli adulti, però, devono saper scegliere con attenzione cosa proporgli. “Troppo spesso” - spiega la nutrizionista Sara Bartolaccini - “i nostri piccoli mangiano a metà pomeriggio e a metà mattina alimenti troppo calorici, come merendine confezionate, focacce, pizzette e patatine”.
Negli ultimi anni, insomma, i prodotti già pronti hanno sostituito le merende decisamente più sane, come frutta, spremute e - perchè no - le golose torte fatte in casa, con ingredienti controllati e genuini.
“Una brutta abitudine”, prosegue la nutrizionista, “che rischia di consolidarsi ancora di più in questi mesi in cui bambini e ragazzi restano spesso a casa per seguire le lezioni a distanza e durante i quali, oltretutto, non possono fare sport”.
