Caldo intenso, parola d’ordine: idratarsi

"Bevete molta acqua, non gelata. Evitate bevande troppo zuccherine e inserite nel vostro piano alimentare frutta e verdura di stagione", consiglia la nutrizionista Sara Bartolaccini

Temperature elevate, umidità, afa. Per combattere il grande caldo di questi giorni, la sola parola d’ordine a cui attenersi scrupolosamente è idratare. 

Una corretta idratazione contribuisce a un corretto equilibrio metabolico e facilita anche l’assorbimento delle sostanze nutritive contenute negli alimenti.

Bevete molta acqua, non gelata. Evitate bevande troppo zuccherine e inserite nel vostro piano alimentare frutta e verdura di stagione, consiglia la nutrizionista Sara Bartolaccini.

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