Con l’avanzare dell’età cresce il pericolo di cadute. L’importante è sapere come prevenirle. Ecco perché la Palestra a cielo aperto al Parco Alto Milanese ha varato un nuovo corso estivo ad hoc. In cui s’impara, innanzitutto a stare attenti a dove e come si cammina, calcolando in quale luogo si appoggiano i piedi e che aiuto danno le braccia. Se poi proprio si cade – spiega l’istruttore - ci sono comunque sistemi per rallentare il capitombolo e limitare o azzerare i danni. Per esempio, se si cade in avanti, come dicevano i nonni bisogna mettere le mani davanti, senza bloccarle, ma appoggiarle piegandole, in modo da rallentare il tonfo. E quando il petto sta per toccare terra, allontanare il volto, che è la parte più delicata, guardando verso l’alto.
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