Dormire bene per vivere meglio

Il proprio stile di vita influisce notevolmente sulla nostra salute e sul nostro benessere psico-fisico, a maggior ragione se le nostre abitudini e i ritmi della quotidianità vengono stravolte e ciò si ripercuote soprattutto nella fase del Sonno.

Costrette a limitare le proprie uscite di casa per motivi di emergenza, è fondamentale che le persone riescano a trovare il modo per mantenere dei ritmi attivi sia fisicamente che mentalmente; pertanto niente ozio, niente cyber-ozio e no al pigiama indossato per tutto il giorno così da evitare quello che gli esperti definiscono un blackout temporale.

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