Il sonno ai tempi del Coronavirus| Vivere Bene#45

Come è noto, il proprio stile di vita influisce notevolmente sulla nostra salute e sul nostro benessere psico-fisico, a maggior ragione se le nostre abitudini e i ritmi della quotidianità vengono stravolte perché costretti a limitare le nostre uscite di casa.

Si pensa che mentre dormiamo il cervello sia inattivo, invece è attivissimo! Durante il sonno il nostro cervello rielabora tutto il vissuto. Non potendo uscire di frequente per motivi di emergenza, è importante quindi che la persona abbia una giornata vissuta, ovvero che possa mantenersi sempre attiva, niente ozio, niente cyber-ozio e non al pigiama indossato per tutto il giorno. Questo al fine di evitare un blackout temporale quando si va a riposare.

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