“Mal di schiena e prevenzione: come vuoi arrivare a 80 anni?” è il titolo dell’incontro svoltosi alla palestra Thunder di Gallarate, apprezzato dalla cittadinanza, e a cui sono intervenuti diversi esperti, dall’ortopedico alla nutrizionista, partendo dalle patologie più comuni legate al mal di schiena, tra cui l’artrosi della colonna e l’osteoporosi, come ha spiegato la dott.ssa Laura Alberton, ortopedico.
“Per combattere il mal di schiena in tutte le sue manifestazioni non è sufficiente qualche esercizio da fare quando capita”, sottolinea Marco Gorlini, referente per la Gallarate Back School, presidente della Thunder Top Team e organizzatore dell’evento “serve un sistema più ampio, tra esercizi e posture quotidiane, oltre ad un approccio multidisciplinare”. Il trattamento del mal di schiena, infatti secondo Gorlini, non può limitarsi a un singolo approccio, ma deve coinvolgere un team di professionisti esperti, tra cui fisioterapisti, fisiatra, ortopedici, medici specialisti dell’alimentazione, senza dimenticare l’importanza dell’attività sportiva. La sinergia tra diverse discipline permette di affrontare il mal di schiena da molteplici angolazioni, con l’obiettivo di risolvere il problema alla radice, migliorando non solo il benessere fisico ma anche quello psicologico del paziente. “Gli alimenti da preferire per prevenire l'osteoporosi, ad esempio, sono quelli ricchi in calce vitamina D, quali per esempio latticini come yogurt, latte, formaggi, piuttosto che alimenti quali la carne, le uova o alimenti vegetali, come per esempio le verdure a foglia larga” ha aggiunto la dott.ssa Viviana Aspesi. Nutrizionista. Inoltre, è stato evidenziato come l’attività fisica regolare possa essere un alleato fondamentale per mantenere i muscoli della schiena forti e ben tonificati, riducendo così il rischio di dolori cronici. “E’ necessario porre attenzione, però, a come si effettuano esercizi e attività sportiva per avere solo benefici e non complicazioni”.
