Un tempo sospeso. Quello che hanno vissuto in queste settimane di lockdown gli italiani, chiusi in casa e spesso soli. Un tempo che però ha permesso a molti di riprendere contatto con la propria mente e il proprio corpo. Attraverso lo yoga e la respirazione. Lo stress, soprattutto a livelli troppo alti, abbassa le difese immunitarie, rendendoci più fragili e più deboli. La meditazione, invece, permette di ritrovare pace e tranquillità , regalandoci benessere – forza ed energia.Â
Iniziamo a respirare profondamente e lentamente, dice l’esperto gallaratese Edoardo Cicconi, che da anni pratica corsi di meditazione, anche utilizzando le campane tibetane. E prepariamoci al ritorno – seppur lento – alla normalità .
